小学体育快速跑教学概要与实践.pdfVIP

《快速跑》第1

《快速跑》选自人教版小学体育六年级上册

师：集合，全体都有，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正，稍息，各排从右至左报数。

（生报数）

师：在学校举办运动会时都有哪些短跑项目？用何种方式跑？口令？

生：60米、100米、200米等

师：为什么有的同学跑得快有的跑的慢？影响快慢的因素？

生：身高、力量、步子的大小、快慢

师：步频，就是脚步的频率步幅，就是一步

师：高抬腿跑：上体正直或稍前倾两臂前后摆动摆动腿。膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、

膝关节、踝关节充。分伸展，脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。后蹬跑：在高抬腿的基

础上身体前倾，摆动腿加大步幅整个身体在空中成弓箭步，摆动腿下压同时用力蹬地

前送身体，脚前掌着地，交替进行。

师：好了,下面我们进行练习。

（练习）

师：我们现在玩一个小游戏——游戏：《贴膏药》方法和规则：学生成双层圆圈站立，左

右间隔一臂，前后学生靠近站立。先由两名学生开始围着追逐，抓到的就。如被追者

跑到一个同学的前面，后面的同学则变成被追者