一年级-暑假衔接逆袭计划表.xlsxVIP

2026版暑假逆袭计划表(一年级)

时间 任务 学习内容 时常 周一 周二 周三 周四 周五 相关内容推荐

上午 8:00-8:30 起床 ⏰唤醒

英文儿歌、中午听单 30分钟 /

8:30-9:00 早餐 / 30分钟 /

9:00-9:30 晨读 课本同步古诗 30分钟 /

课本字词表 语文教材生字表和词语表

英语单词 小学必须掌握的英语单词

9:30-9:40 休息 10分钟 远眺，保护视力

9:40-10:10 塞假作业 暑假作业（预复习）

语文、数学 30分钟 《暑假作业一天一练》

10:10-10:30 运动健身户外运动 20分钟 骑自行车/羽毛球/跑步等

10:30-11:00 预习 语文课文、生字、词语

数学公式 30分钟 【新教材版】

国家中小学教育平台/

11:00-11:10 休息 10分钟 远眺，保护视力

11:10-11:40 练字 拼音、基础笔画

课本同步生字 30分钟 《小学生同步写好字》

11:40-12:00 思维培养 游戏思维启蒙教具 20分钟 【策略规划】环球旅行家、千年丝路【逻辑推理】海洋数独

中午 12:00-12:30 午饭