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三中攀岩入门专项能力评估题及答案参考

一、单选题（每题3分，共15分）

1.攀岩时，手主要起到什么作用？

A.支撑身体重量

B.提供向上的动力

C.保持身体平衡

D.辅助固定身体位置

2.以下哪种攀岩鞋更适合入门者？

A.轻便的运动鞋

B.专业的攀岩鞋

C.普通的户外登山鞋

D.平底休闲鞋

3.攀岩时，身体重心应保持在？

A.身体前方

B.身体后方

C.身体中心

D.随意位置

4.初学者在选择攀岩路线时，应优先考虑？

A.难度极高的路线

B.中等难度且有较多支撑点的路线

C.随意选择

D.难度较低但支撑点少的路线

5.攀岩前的热身活动主要目的是？

A.放松肌肉

B.增加身体柔韧性

C.预防受伤

D.提高攀爬速度

二、多选题（每题5分，共20分）

1.攀岩时常见的错误姿势有哪些？（）

A.手臂过度伸直

B.身体过于贴近岩壁

C.腿部用力不均

D.眼睛看下方

2.以下哪些装备是攀岩入门时需要的？（）

A.攀岩鞋

B.安全带

C.头盔

D.攀岩绳

3.攀岩过程中，如何保持身体平衡？（）

A.利用手脚配合调整重心

B.身体微微后仰

C.保持手臂伸直

D.腿部用力均匀

4.选择攀岩场地时，需要考虑哪些因素？（）

A.岩壁质量

B.安全设施

C.场地高度

D.周围环