科学用眼护视力，快乐学习每一天，小学主题班件课件.pptxVIP

科学用眼护视力，快乐学习每一天，小学主题班件课件班级：______日期：______

目录一、眼睛的“小卫士”二、科学用眼小妙招三、眼睛的“小卫士”在哪儿四、科学用眼小行动

一、眼睛的“小卫士”HAPPYLEARNINGGROWING

1.眼睛的“小卫士”是谁1眼睛是心灵的窗户，是学习和玩耍的工具。2保护眼睛，就是保护我们的未来。3每天认真做眼保健操，让眼睛更健康。

2.眼睛的“小卫士”怎么保护1看书时保持正确姿势，眼睛离书本一尺远。2每看20分钟，远眺20秒，让眼睛休息。3保证充足睡眠，让眼睛有足够休息时间。

3.眼睛的“小卫士”怎么锻炼1看远处风景，让眼睛放松。2做眼保健操，锻炼眼部肌肉。3保持良好用眼习惯，让眼睛更灵活。

4.眼睛的“小卫士”怎么守护1保护眼睛，就是保护我们的学习和生活。2从现在开始，养成科学用眼的好习惯。3让眼睛成为我们学习的“小卫士”，快乐学习每一天。

二、科学用眼小妙招

1.看屏幕要“三要”1看屏幕时，眼睛离屏幕一尺远。2看屏幕时间不超过1小时。3看屏幕后，远眺20秒。

2.看书要“三要”1看书时，眼睛离书本一尺远。2看书时间不超过30分钟。3看书后，闭眼休息5分钟。

3.做眼保健操要“三要”1每天做10次眼保健操，放松眼睛。2每次做1分钟，保持节奏。3做完后，轻