培育阳光心态，预防心理疾病，小学六年级主题班会课件.pptxVIP

培育阳光心态，预防心理疾病，小学六年级主题班会课件快乐学习·健康成长

目录一、心理健康的基石二、心理健康的防线三、心理健康的守护者四、心理健康的行动指南

一、心理健康的基石树立安全意识·掌握安全知识·规范安全行为

1.认识心理状态1心态就像天气，晴朗快乐是阳光，阴雨迷茫是风雨。2保持积极心态，能帮助我们更好地面对学习和生活。3每天记录心情，用笑脸记录快乐，用爱心记录烦恼。

2.情绪的表达方式1情绪就像小动物，需要找到合适的“家”来安放。2通过写日记、画画、和朋友聊天等方式，可释放情绪。3用“情绪温度计”来观察自己心情的变化，学会调节。“隐患险于明火，防范胜于救灾”

3.遇到问题怎么办1遇到困难时，可先深呼吸，再慢慢思考解决办法。2与同学、老师交流，寻求帮助是好的方式。3不要害怕求助，心理问题不是“软弱”的表现。安全第一，预防为主，让我们共建平安校园！

4.阳光心态的养成1阳光心态是健康的心理状态，能我们更自信、更勇敢。2从小培养乐观、积极的思维方式，是预防心理问题的关键。3每天做一件让自己开心的小事，比如听一首歌、做一次深呼吸。

CHAPTER02二、心理健康的防线“讲文明·懂礼貌·树新风”

1.学会自我调节1遇到烦恼时，可先冷静下来，再想办法解决。2用“情绪小岛”来分类情绪，找到适合自己的“避风港”。3通过运动、听