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普通人专属神经质程度测试（完整版+详细解析）

测试前言

很多人都分不清自己是单纯情绪敏感，还是本身神经质偏高。神经质并不是精神病，简单来说：这类特质主要体现在情绪稳定性上。分数越高，越容易焦虑、内耗、多想、情绪化、玻璃心；分数越低，心态越平稳，抗压能力更强，很少被负面情绪裹挟。

本套测试摒弃死板的专业术语，全部采用日常生活场景出题，无晦涩专业词汇，适合16岁以上所有人群自测。所有题目无对错之分，只反映你的真实心理状态，请根据最近3个月内的真实状态作答。

作答规则

一共20道单选题，请结合自身实际选择对应选项；每题对应固定分值，作答完成后累加所有题目总分，对照文末结果解析即可。

选项分值：A=1分B=2分C=3分D=4分

选项释义：A=完全不符合B=偶尔符合C=经常符合D=完全符合

正式测试题目

别人随口说的一句话，我会反复琢磨，担心对方是不是对我有意见。

一点小事就能让我心烦、暴躁，很难快速平复自己的情绪。

空闲的时候，脑子会不自觉胡思乱想，习惯性脑补最坏的结果。

经常莫名情绪低落，没有具体原因，就是觉得心里压抑、没意思。

面对未知的事情，第一反应永远是紧张、害怕，而非期待。

特别害怕被人冷落，微信群没人回复、朋友不主动找我，会胡思乱想。

做错一件小事后，会长时间自责、内耗，反复纠结自己的失误。

睡眠容易受情绪影响，焦虑、烦心的时候，大概率会失眠、多梦。