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柔道、跆拳道专项力量测试题及详细答案

适用人群：武道初学者、日常训练学员、基层教练员考核

考试说明：满分100分，考试时间60分钟，题型包含选择题、判断题、简答题、实操分析题，重点考察专项力量认知、训练常识、力量运用技巧

一、单项选择题（共10题，每题3分，共30分）

1.跆拳道竞技对抗中，最核心、使用频率最高的专项力量是（）

A.绝对静态力量B.爆发速度力量C.持久耐力力量D.腰背静态力量

2.柔道投技动作顺利完成的关键力量支撑是（）

A.上肢手臂拉力B.下肢蹬伸+核心拧转合力C.单纯腰背力量D.手腕抓握力量

3.跆拳道横踢动作发力时，主导发力的肌肉群是（）

A.大腿内收肌群B.臀肌、大腿伸肌、髋部旋转肌群C.小腿肌肉D.腰腹浅层肌肉

4.柔道实战中，抓把僵持对抗主要考验的力量是（）

A.最大静态力量B.快速爆发力量C.肌肉耐力力量D.反应力量

5.跆拳道连续踢击组合动作，重点强化的专项能力是（）

A.绝对力量B.力量耐力C.最大爆发力D.静态支撑力

6.柔道固技压制对手时，核心力量的主要作用是（）

A.提升移动速度B.稳定身体重心，锁住压制姿态C.增大击打力度D.提升抓把力度

7.跆拳道下劈动作的发力核心是（）

A.小腿快速摆动B.大腿