跆拳道与养生选项课教学大纲实用版.pdf

跆拳道与养生选项课教学大纲实用版.pdf

跆拳道与养生选项课教学大纲

一、课程介绍

太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起

源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显

礼仪及基本功学习前踢技术身体素质练习复习前踢技术学习提膝技术身体素质练习复习前踢提膝技术学习原地横踢技术右脚身体素质练习复习原地横踢技术右脚学习原地横踢技术左脚身体素质练习复习左右横踢技术复习步法技术动作运用与实战横踢身体素质练习复习横踢技

四象,演变八卦。依据“易经

文档评论(0)

1亿VIP精品文档

相关文档