2025-2026学年高中教师资格证跳远教案实用版.pdfVIP

2025-2026学年高中教师资格证跳远教案

一、教学内容分析

助手段教学内容与学生初中阶段掌握的蹲踞式跳远基础紧密衔接学生已具备助跑稳定性起跳发力初步感知及落地缓冲经验本节课需在此之上深化助跑与起跳的动力学逻辑化腾空时身体重心的动态控制并引入生物力学视角下的起跳角腾空轨迹落地效率关联分析引导学生将初中

本节课主要教学内容为人教版高中体育与健康必修全一册“田径运动”章节中

的挺身式跳远技术，聚焦助跑节奏优化、起跳腿蹬伸与摆动腿协同、腾空挺身姿态

维持、落地缓冲技术四个核心环节，整合助跑与起跳衔接练习、腾空平衡控制训练

等辅助手段。教学内容与学生初中阶段掌握的蹲踞式跳远基础紧密衔接，学生已具

备助跑稳定性、起跳发力初步感知及落地缓冲经验，本节课需在此之上深化助跑与

起跳的动力学逻辑，强化腾空时身体重心的动态控制，并引入生物力学视角下的

“起跳角-腾空轨迹-落地效率”关联分析，引导学生将初中所学的运动解剖学知识

（如下肢肌群发力顺序）转化为跳远技术的精细化应用，通过对比两种技术差异，

构建从基础动作到进阶技术的认知升级路径。

二、核心素养目标

运动能力：掌握挺身式跳远助跑节奏、起跳蹬伸、腾空挺身、落地缓冲技术，

是否充分前摆拓展创新分钟设计米沙坑挑战尝试不同起跳角度下的落