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单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版文本样式单击此处编辑母版文本样式二级三级四级五级全/国/爱/眼/日眼保健操明眸视界新眼保健操六步骤大人孩子老人都适用目录01.眼保健操的概述02.新眼保健操六步骤03.避开护眼四大误区04.学习科学护眼方法CATALOGUE眼保健操的概述PART.01眼保健操的概述什么是眼保健操眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。眼保健操的概述眼保健操要领歌指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功眼保健操的概述做眼保健操的好处：调节眼部疾病视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，常做眼保健操可以大大调节眼部疾病。改善眼疲劳常做眼保健操的好处，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。清肝明目时常按摩眼部。可以清肝，不容易上火，肝火就不会那么旺盛哦。123眼保健操的概述做眼保健操的好处：促进眼部血