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坚持锻炼，健康快乐成长--小学主题班会课件

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种运动有助于增强心肺功能？（）

A.跳绳B.俯卧撑C.仰卧起坐

2.每天坚持锻炼多长时间对小学生比较合适？（）

A.10分钟B.30分钟C.60分钟

3.以下哪种食物适合在运动后补充能量？（）

A.巧克力B.油炸食品C.冷饮

4.跑步时正确的呼吸方式是（）

A.憋气跑B.快速深呼吸C.有节奏地呼吸

5.锻炼能帮助我们预防以下哪种疾病？（）

A.感冒B.近视C.以上都是

二、填空题（每题3分，共15分）

1.常见的锻炼方式有跑步、（）、（）等。

2.运动前要做好（），运动后要进行（）。

3.跳绳时双脚（）跳比单脚跳更能锻炼协调性。

4.每周至少应该进行（）次体育锻炼。

5.坚持锻炼可以让我们的身体变得更（）、更（）。

三、判断题（每题2分，共10分）

1.只有在体育课上才需要锻炼。（）

2.锻炼后马上喝大量的水对身体好。（）

3.长时间不锻炼，偶尔一次剧烈运动也没关系。（）

4.运动时穿舒适的运动鞋可以减少受伤的风险。（）

5.只要坚持锻炼，就一定不会生病。（）

四、简答题（每题10