2026年中国公民健康素养知识与技能竞赛题库(附答案).docxVIP

2026年中国公民健康素养知识与技能竞赛题库(附答案).docx

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中国公民健康素养知识与技能竞赛题库

一、单选题（只有一个正确答案）

1.《中国公民健康素养——基本知识和技能（2024年版）》指出，公民应保持心态平和，积极适应和发展社会关系，建立良好的人际关系。以下哪种做法有助于建立良好的人际关系？

A.喜欢时过度热情，不喜欢时冷若冰霜

B.坦诚沟通，尊重他人，换位思考

答案：B

解析：建立良好的人际关系需要真诚、尊重和有效沟通，避免极端情绪化的行为。

2.关于体育锻炼，下列说法正确的是？

A.运动越剧烈、出汗越多，健身效果越好

B.每周进行3-5次、每次30分钟左右的中等强度有氧运动

答案：B

解析：科学运动应强调适量原则，每周3-5次、每次30分钟的中等强度运动更有利于健康。

3.关于消防安全，乘坐公共交通工具时，如果发生火灾，正确的逃生方法是？

A.乘坐地铁时，优先使用就近的灭火器灭火

B.迅速利用安全锤击碎车窗玻璃逃生

答案：B

解析：公共交通工具发生火灾时，应立即停止使用电子设备，迅速利用安全锤等工具破窗逃生。

4.发现有人触电，下列哪种做法是正确的？

A.直接用手拉触电者脱离电源

B.立即切断电源，或用绝缘物体使触电者脱离电源

答案：B

解析：直接用手触碰触电者可能导致施救者自身触电，应先切断电源或使用干燥绝缘物体使触电者脱离。