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武术运动指导核心内容精简版（国家开放大学）

一、武术基础概论

1.武术定义

武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为核心，通过套路、格斗、功法为主要运动形式，兼具强身健体、防身自卫、修身养性的传统体育运动。

2.武术三大内容体系（必考）

套路运动：单人、对练、集体套路，动作规范、连贯优美；格斗运动：散打、推手等实战对抗项目；功法运动：基本功、软硬气功、体能功法，夯实身体素质与发力基础。

3.武术核心特点

技击性、民族文化性、强身健体性、内外合一、形神兼备、攻防兼备、动静结合。

4.武术功能价值

强身健体、防身自卫、修身养性、磨练意志、传承传统文化、矫正体态、提升协调性与反应能力。

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