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心理健康教育教案——认识自我

一、课程名称

认识自我：探索内在的星辰

二、授课对象

初中生或高中生（可根据实际情况调整活动深度与引导方式）

三、课时建议

1-2课时（每课时约45分钟）

四、教学目标

1.知识与技能：学生能够了解认识自我的基本内涵，包括生理自我、心理自我和社会自我；初步掌握至少两种探索自我的方法；能够更清晰地描述自己的性格特点、兴趣爱好、优势与待提升之处。

2.过程与方法：通过自我反思、小组讨论、情境体验和分享交流等方式，引导学生主动参与探索过程，学会倾听与表达，在互动中深化对自我的认知。

3.情感态度与价值观：帮助学生建立积极的自我概念，培养自我接纳的态度，增强自尊与自信；引导学生认识到每个人都是独特的，学会尊重个体差异，激发自我发展的内在动力。

五、教学重点与难点

*教学重点：引导学生多角度、客观地认识自我，包括自身的优点、不足以及个性特点。

*教学难点：如何引导学生深入内心，进行真诚的自我剖析与表达；如何帮助学生建立积极的自我认知，避免过度自我否定或盲目自大。

六、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含图片、简短视频或引言）、白板或大张纸、彩色笔、便签纸、轻音乐（用于冥想或放松环节）。

2.学生准备：笔记本、笔。

七、教学过程

（一）导入：奇妙的“我”（约5-7分钟）

1.活动引入：

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