糖尿病康复指南.pptx

糖尿病康复指南演讲人：日期:

目录CONTENTS01饮食控制02运动干预03血糖监测04药物治疗05并发症管理06心理支持

01饮食控制

选择低升糖指数食物全谷物与杂豆类优先选择糙米、燕麦、藜麦等低升糖指数（GI）主食，其富含B族维生素和矿物质，可延缓葡萄糖吸收，避免餐后血糖剧烈波动糖水果蓝莓、草莓、苹果等水果含果糖较少，同时提供膳食纤维和多酚类物质，有助于稳定血糖水平。非淀粉类蔬菜如菠菜、西兰花、黄瓜等，GI值极低且富含抗氧化物质，可增加饱腹感并改善胰岛素敏感性。优质蛋白质搭配鱼类、鸡胸肉、豆腐等低脂高蛋白食物可降低混合餐的GI值，减少血糖峰值出现风险。

控制总热量摄入