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初中体能考试题库及答案

离后进行全身拉伸重点拉伸腿部臀部腰部肌肉每个动作保持秒可缓解肌肉疲劳简述坐位体前屈的正确测试方法答案坐在垫子上双腿伸直并拢脚尖勾起双手向前推动游标膝盖不能弯曲以双手推动游标最远点为成绩测试时匀速用力运动中出现肌肉痉挛抽筋应该如何处理答案立刻

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.初中生50米跑的及格成绩男生一般是（）

A.8秒B.9秒C.10秒D.11秒

2.女生800米跑中，合理的呼吸节奏是（）

A.一步一呼一步一吸B.两步一呼两步一吸

C.三步一呼一步一吸D.随意呼吸

3.立定跳远主要测试的是学生的（）

初中体能考试题库及答案一单项选择题每题分共分初中生米跑的及格成绩男生一般是秒秒秒秒女生米跑中合理的呼吸节奏是一步一呼一步一吸两步一呼两步一吸三步一呼一步一吸随意呼吸立定跳远主要测试的是学生的协调性上肢力量下肢爆发力耐力引体向