糖尿病运动方式;;;餐后运动推荐;;血糖监测要求;;有氧运动（如快走、慢跑）;抗阻训练（如哑铃、弹力带）;柔韧性训练（如瑜伽）;;中等强度定义（微微出汗）;心率范围（50%-70%最大心率）;采用6-20分自评量表
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