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糖尿病饮食宣教

202X

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目录

CONTENTS

01

糖尿病饮食基础原则

02

营养组分与比例

03

食物选择指南

04

进餐规律与习惯

05

健康烹调与调味

06

误区与禁忌

01

糖尿病饮食基础原则

控制总热量摄入

个体化热量计算

根据患者的年龄、性别、体重、活动量及血糖控制目标，通过公式（如Harris-Benedict方程）计算每日所需热量，肥胖者需适当减少摄入以促进减重。

避免高能量密度食物

限制油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量食物，优先选择低脂、高纤维的食材，如全谷物、蔬菜和瘦肉。

分餐制管理

将每日总热量分配至5-6餐，避免单次摄入过量导致血糖骤升，尤其需控