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糖尿病综合防治

202X

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CONTENTS

01

饮食管理

02

运动干预

03

血糖监测

04

生活作息与季节适应

05

并发症预防

06

药物治疗与综合调理

01

饮食管理

主食结构调整（如杂粮替代）

全谷物替代精制米面

糙米、燕麦、藜麦等全谷物富含膳食纤维和B族维生素，可延缓血糖上升速度，改善胰岛素敏感性。

豆类与薯类搭配

红豆、鹰嘴豆等豆类及红薯、紫薯等薯类提供复合碳水化合物，降低餐后血糖波动风险。

控制总量与分餐制

根据患者体重和活动量计算每日主食摄入量，建议分5-6餐少量多次进食，避免单次过量导致血糖飙升。

增加蔬菜与优质蛋白

非淀粉类蔬菜优先

菠菜、西兰