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2026年武术教练专项真题模拟考试

一、单项选择题（每题1分，共30分。每题只有一个正确答案，请将正确选项字母填入括号内）

1.2026版《武术竞赛规则》规定，长拳自选套路完成时间不得少于（）

A.50秒??B.1分10秒??C.1分20秒??D.1分30秒

2.青少年运动员在力量敏感期（男13—15岁、女11—13岁）进行最大力量训练时，负荷强度一般控制在本人1RM的（）

A.40%—50%??B.60%—70%??C.80%—90%??D.95%以上

3.形意拳“三体式”站桩时，后脚与躯干矢状面的夹角约为（）

A.15°??B.30°??C.45°??D.60°

4.在武术教学过程中，采用“完整—分解—完整”法的理论依据主要源自（）

A.运动技能迁移理论??B.动作程序理论??C.动力系统理论??D.信息加工理论

5.某队员做旋子转体720°接叉跌叉，其空中阶段最佳转动惯量可通过下列哪项生物力学手段显著减小（）

A.两臂收紧贴耳??B.髋关节屈曲??C.头部前伸??D.膝关节外展

6.2026年最新裁判法对“南拳组”指定动作“蝶步双推掌”的扣分点是（）

A.步宽不足本人两肩宽??B.推掌时肘关节未达180°??C.蝶步膝角大于90°??D.掌指未达额前水平

7.下列关于青少年武术运动员耐力训练的