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2026年健康知识答题测试卷附答案

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1.根据《中国居民膳食指南（2025修订版）》，成年人每日添加糖的摄入量应不超过多少克？

A.25克

B.30克

C.35克

D.40克

2.下列哪种食物不属于“优质蛋白质”的主要来源？

A.鸡蛋

B.大豆

C.精白米

D.鱼肉

3.中等强度有氧运动的心率范围通常为最大心率的多少？（最大心率计算公式：220-年龄）

A.40%-50%

B.50%-60%

C.60%-70%

D.70%-80%

4.高血压的诊断标准为未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压值达到：

A.收缩压≥120mmHg和（或）舒张压≥80mmHg

B.收缩压≥130mmHg和（或）舒张压≥85mmHg

C.收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg

D.收缩压≥150mmHg和（或）舒张压≥95mmHg

5.关于糖尿病典型症状“三多一少”，下列描述正确的是：

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减少

C.多饮、多睡、多便、体重减少

D.多言、多食、多尿、体重增加

6.成年人每日推荐睡眠时间为：

A.5-6小时

B.7-9小时

C.10-12小时