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小学健康生活教育汇报人:06.11

CONTENTS目录01课程导入：认识健康生活02健康饮食营养小知识03坚持运动的好习惯04规律作息身体棒05做好卫生少生病06互动问答小环节

课程导入：认识健康生活01

小朋友的健康小提问为什么每天要喝够8杯水呀？就像小树苗需要浇水一样，小朋友每天喝8杯水能让身体里的“小火车”（血液）跑得更顺畅，帮助排出细菌哦。晚睡会影响长高高吗？小明因为常熬夜玩游戏，上个月体检比同龄小朋友矮了2厘米，医生说早睡能让身体分泌“长高魔法”（生长激素）。不爱吃蔬菜会生病吗？幼儿园的朵朵连续一周只吃炸鸡，结果嘴角长了小水泡，医生说蔬菜里的维生素像“小盾牌”能保护我们不生病。

今天要学习的内容健康生活的四大支柱我们将了解饮食、运动、睡眠和心理平衡这四大支柱，像每天吃彩虹蔬菜、坚持跳绳就是具体做法哦。不良习惯的危害比如长时间看手机会导致近视，据统计我国小学生近视率已达36.5%，我们要学会保护眼睛。健康小卫士行动指南我们会制定自己的健康计划表，包括每天喝8杯水、做眼保健操等，争当健康小卫士。

健康饮食营养小知识02

我们需要哪些营养蛋白质：身体的“建筑师”每天喝一杯牛奶（约250ml）或吃一个鸡蛋，能帮助我们长个子、增强免疫力，像运动员都很注重补充蛋白质哦。维生素：健康的“小卫士”多吃胡萝卜（富含维生素A）能保护眼睛，预防近视；