中医体质养生方法—血瘀质的养生方法（中医养生法）.ppt

血瘀质的养生方法案例导入刘女士，40岁，两颊上有散发的黄褐斑，皮肤粗糙。平时工作不是很累，但眼睛里红丝却很多，刷牙时牙龈也容易出血，有时身上还出现皮肤瘀青。月经经期正常，经血颜色偏暗，常有血块，刘女士去医院做了相关检查，结果却一切正常。为促进健康刘女士前来咨询。任务：根据患者的体质类型指导患者进行养生。1饮食调节日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、波菜、胡萝ト、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。2生