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思考•探索

茶多酚对运动训练能力的影响与作用分析

施战伟，李媛，李利楠*

（信阳航空职业学院公共基础教学部，河南信阳464000）

摘要：随着运动和健身的普及，茶多酚作为一种天然生物活性物质引起了广泛关注。文章通过对

茶多酚的化学成分、生物活性及其对运动训练能力的影响进行分析。茶多酚具有多种生物活性，包括抗氧

化、抗炎、抗肿瘤等作用。茶多酚对运动训练能力有积极影响。它可以提高运动耐力，增加肌肉力量，并

促进运动后的恢复。茶多酚的作用机制主要包括调节氧化应激通路、调控能量代谢以及影响肌肉损伤与修

复过程。

关键词：茶多酚；运动训练能力；化学成分；生物活性；抗氧化活性

中图分类号：TS201文献标志码：A

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茶多酚作为一种天然植物化合物，广泛存在于茶叶生物活性