《健身教练动作规范指导考核》.docVIP

《健身教练动作规范指导考核》

1.健身教练在指导客户进行深蹲时，应确保客户的膝盖（）。

A.与脚尖方向一致

B.向内扣

C.向外撇

D.无需特定方向

2.进行平板支撑时，健身教练应强调的核心部位是（）。

A.肩部

B.腹部

C.臀部

D.手臂

3.哪种动作不适合作为热身运动？（）

A.慢跑

B.仰卧起坐

C.动态拉伸

D.瑜伽拉伸

4.力量训练中，适合初学者的器械是（）。

A.哑铃

B.杠铃

C.健身车

D.健身球

5.健身教练指导客户进行卧推时，应提醒客户注意（）。

A.手臂角度

B.肩胛骨位置

C.头部姿势

D.以上都是

6.跑步机训练中，调节坡度的主要目的是（）。

A.增加趣味性

B.提