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认知负荷调节在自动化技能获取中的作用：减少自我监控以促进流畅状态进入的机制探究

摘要

自动化技能的获取是许多领域（如驾驶、手术、程序编程等）绩效提升的关键。认知负荷调节（CognitiveLoadRegulation,CLR）作为影响技能学习速率和效果的重要因素，其特定策略在自动化发展阶段的作用尚需深入研究。本研究旨在探究认知负荷调节中的“减少自我监控”（ReducedSelf-Monitoring）策略如何在自动化技能获取过程中发挥作用，并揭示其促进流畅状态（FlowState）进入的内在机制。研究认为，通过适时减少学习者对自身操作过程的过度关注和反省，可以有效降低认知负荷，使学