2026年收心指南开学第一课.pptxVIP

2026年收心指南开学第一课.pptx

而焦虑则是一种弥漫性的、不愉快、模糊的紧张感，是对未知的、内在的、模糊的威胁的一种回应。

比如：你担心开学后自己不适应，遇到不顺心的事儿，考试考不好等。

收心的过程也是一种对抗开学焦虑的过程。

;开学焦虑对抗指南重要关注度排序：C＞B＞D＞A

A=无需再关注的

B=当下应该关注的

D=可以暂时不关注的

C=持续要关注的

;应该带的且已经带来的

应该带的但没有带来的

已发生的仍很担心的

没发生的但很焦虑的

重点关注清单事项

;开学焦虑对抗指南重新将清单事项排序

只留下当下非常重要的急需解决的5件事情

给自己一周的时间尝试去一个一个解决它们

那就焦虑吧

适当允许焦虑情绪的存在。

;

勇敢面对吧

努力去解决你担心的事情。

适当自我关怀;找到舒适的方法帮助渡过。

教师寄语焦虑并不是你的敌人，而是一种信号，提醒你需要关注自己的心理需求。

希望大家能理解和面对自己的焦虑和恐惧，积极主动做好开学“收心”工作，存心养性，迎接未来新挑战！

;告别“开学综合症”这份温柔唤醒指南请查收一份特别收心指南，帮你摆脱开学焦虑

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暑去迎新|快乐收心你的心归位了吗

为何我们需要收心

;一场专属的收心礼

用心收心，方能驱散焦虑

第一部分

你的心归位了吗从夏日的喧闹到校园的宁静，需要一点过渡。