2026年开学第一课收心指南.pptxVIP

开学焦虑对抗指南重要关注度排序：C＞B＞D＞A

A=无需再关注的

B=当下应该关注的

D=可以暂时不关注的

C=持续要关注的

;应该带的且已经带来的

应该带的但没有带来的

已发生的仍很担心的

没发生的但很焦虑的

重点关注清单事项

;开学焦虑对抗指南重新将清单事项排序

只留下当下非常重要的急需解决的5件事情

给自己一周的时间尝试去一个一个解决它们

那就焦虑吧

适当允许焦虑情绪的存在。

;

勇敢面对吧

努力去解决你担心的事情。

适当自我关怀;找到舒适的方法帮助渡过。

教师寄语焦虑并不是你的敌人，而是一种信号，提醒你需要关注自己的心理需求。

希望大家能理解和面对自己的焦虑和恐惧，积极主动做好开学“收心”工作，存心养性，迎接未来新挑战！

;告别“开学综合症”这份温柔唤醒指南请查收一份特别收心指南，帮你摆脱开学焦虑

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暑去迎新|快乐收心你的心归位了吗

为何我们需要收心

;一场专属的收心礼

用心收心，方能驱散焦虑

第一部分

你的心归位了吗从夏日的喧闹到校园的宁静，需要一点过渡。

愿这场小小的仪式，抚平你眉间的焦虑，温柔重启。

;你的心归位了吗每次开学前，你是否会有以上强烈的（类似的）心理反应？

一想到开学#恶心#头晕#面色苍白#出汗#腹痛#血压下降#休克#香迷#体温增高#浑身无力发冷#全身酸痛#没有食欲#昏昏欲