夏日气血调养良方.pptx

夏日气血调养良方中医智慧·食疗滋补·穴位外治·避雷指南2026年07月

讲座内容导览01夏季气血之殇为什么夏天越休息越累？认识气血损耗的真相02中医辨证调养气虚分四种，血虚有信号，找准根源才能对症调理03食疗滋补良方素食荤食双线并进，厨房就是最好的药房04穴位外治妙法认准关键穴位，艾灸按摩双管齐下05禁忌避雷指南四大养生误区与破气食物清单，守住气血不白补

夏季气血之殇夏天不是懒，是气血在求救认识夏季气血损耗的成因与典型症状，建立科学认知01

夏季气血损耗的三大成因夏季是气血消耗最旺盛的季节，三大因素叠加导致气血双重亏虚汗多伤津津血同源汗血同源，津液外泄气随津脱阳气随津脱失，直接形成