计时器姿势坐在大陀螺动作学生一个人坐在大陀螺里面老师在一旁辅助其旋转速度不能过快约秒左右转一圈即可先向左转圈在向右旋转圈然后让学生尝试自己旋转难度自己旋转对学生有难度必要时对学生辅助一下蹦床训练器材蹦床计时器姿势趴蹲站单脚双脚动作趴学生先趴
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