2026八年级体育与健康国测复习卷4.docxVIP

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2026八年级体育与健康国测复习卷（第4套）

本卷为国测复习卷，依据国测监测框架命制，非官方真题；运动与体质实测以文字描述题替代（BMI计算与判断、测试流程描述、运动规则/损伤判断、锻炼计划设计、健康行为判断）。满分100分，时间60分钟。

一、选择题（每题给出的四个选项中，只有一个最符合国测监测要求）

1.要健康地控制体重、减少多余脂肪，根本原则是（）

A.大量喝含糖饮料

B.只吃肉不吃菜

C.不吃晚饭

D.摄入能量少于消耗能量（合理负平衡）

2.体育锻炼与心理健康的关系是（）

A.毫无关系

B.导致失眠

C.让人更暴躁

D.缓解焦虑抑郁、改善情绪与睡眠