原创力文档四肢保健与皮肤健康测试题及答案
一、选择题（每题3分，共30分）
1.以下哪种运动对四肢关节保健有益？
A.长时间高强度跑步
B.过度深蹲
C.游泳
D.快速跳绳
2.保持四肢肌肉力量的有效方法是？
A.长时间卧床休息
B.偶尔进行简单伸展
C.定期进行力量训练
D.只做有氧运动
3.皮肤干燥时，应选择哪种类型的护肤品？
A.控油型
B.美白型
C.保湿型
D.祛痘型
4.经常按摩四肢有助于？
A.促进血液循环
B.减少肌肉量
C.降低关节灵活性
D.使皮肤变差
5.以下哪种食物对皮肤健康有好处？
A.辛辣食物
B.油炸食品
C.富含维生素C
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