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2026年健康管理与运动科学进阶测试题

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.在中国慢性病防治策略中，以下哪项不属于“三减三健”行动的核心内容？

A.减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼

B.减烟、减酒、减压力，健康心理、健康生活方式、健康睡眠

C.减盐、减油、减糖，健康体重、健康血压、健康血糖

D.减盐、减脂、减糖，健康口腔、健康心理、健康睡眠

2.运动处方中，针对高血压患者的有氧运动推荐频率通常是？

A.每周2-3次

B.每周3-5次

C.每周5-7次

D.每日进行

3.中国居民膳食指南推荐成人每日摄入的烹调油量应控制在？

A.25克以下

B.30克以下

C.35克以下

D.40克以下

4.运动中核心肌群的作用不包括？

A.维持身体稳定性

B.提高运动效率

C.增加肌肉体积

D.保护内脏器官

5.在中国，糖尿病前期人群的干预目标中，糖化血红蛋白（HbA1c）的理想控制范围是？

A.≤6.5%

B.6.5%-7.0%

C.7.0%-7.5%

D.7.5%

6.健身房常见的阻力训练器械，以下哪类器械的负荷曲线最接近等长阻力？

A.哑铃

B.杠铃

C.垂直蹬腿机

D.弹力带

7.中国运动营养师协会（CNS）建议，运动员在高强度训练期间每日蛋白质摄入量应达