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儿童良好睡眠习惯养成知识考试测试卷及答案

本次考试旨在检验您对儿童良好睡眠习惯养成相关知识的掌握程度，请认真作答。

[矩阵文本题]*

科室：

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姓名：

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一、单选题（每题5分，共25分）

1.以下哪种做法有助于儿童建立规律的睡眠作息？[单选题]*

每天固定时间上床和起床(正确答案)

周末睡懒觉补觉

睡前长时间玩电子游戏

睡前吃大量零食

答案解析：

固定的上床和起床时间能帮助儿童形成稳定的生物钟，有利于建立规律的睡眠作息。周末睡懒觉会打乱生物钟，睡前玩电子游戏和吃大量零食均不利于入睡。

2.