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长途押运人员作息健康调节

我干长途押运快十个年头了，这么多年下来，身边师兄弟大大小小的毛病见了不少，三十出头得慢性胃炎的，四十不到靠降压药维持的，还有不少人天天受失眠困扰，回家跟老婆孩子说话都带着火药味，追根溯源，绝大多数都是作息紊乱熬出来的。咱们这行说起来就是护好一车货、按时送到地方，可实际上哪有准点的作息？赶货期、赶路况，有时候为了避开通勤高峰或者检查站，连轴转跑夜路都是常事，休息都是挤出来的碎片化时间，吃睡都跟着货走，基本由不得自己选。但这不代表我们就得任由身体垮掉，只要摸透行业规律，主动调节，哪怕是颠沛流离的长途生活，也能把作息养得相对健康，把身体这个本钱保住。今天我就结合自己和身边兄