健脾类药膳的制作与应用.pptxVIP

健脾类药膳的制作与应用药食同源·辨证施膳·经典食谱·科学养生2026年07月

内容导览01脾虚自测你的脾胃还好吗？识别脾虚信号02药材图谱八味核心健脾药材，辨证选用指南03经典食谱五款家常药膳，手把手教你制作04科学赋能现代研究印证，药食同源新篇章

01脾虚自测脾胃乃后天之本，气血生化之源识别脾虚信号，迈出健脾第一步

脾为后天之本，虚则百病生脾胃乃后天之本，气血生化之源食欲减退到了饭点不觉得饿，吃一点就饱胀腹胀便溏饭后腹部胀闷不适，大便稀软不成形神疲乏力整天提不起精神，四肢沉重如裹湿布面色萎黄肤色暗沉无光泽，口唇色淡缺乏血色舌淡苔白舌头胖大边缘有齿痕，舌苔白而滑腻短期气短说话有气无