2026年自我效能感提升策略培训课件.pptxVIP

第一章自我效能感认知与引入第二章自我效能感提升的心理学基础第三章自我效能感提升的具体策略第四章自我效能感提升的实践案例第五章自我效能感提升的长期维护第六章自我效能感提升的未来趋势

01第一章自我效能感认知与引入

自我效能感的定义与重要性自我效能感（Self-efficacy）是指个体对自己是否有能力完成某项任务的信心或信念。这一概念由心理学家阿尔伯特·班杜拉提出，是成就动机理论的核心要素。根据班杜拉的社会认知理论，自我效能感直接影响个体的行为选择、努力程度和面对挑战时的坚持性。自我效能感高的个体在面对困难时更可能采取积极行动，而自我效能感低的个体则倾向于回避或放弃。在职场中，自我