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2026年健康管理师考试健康饮食与运动设计方案题

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

要求：根据题干选择最符合健康管理师职业规范的选项。

1.在制定健康饮食方案时，针对糖尿病患者的碳水化合物摄入建议，以下哪项说法最准确？

A.限制所有碳水化合物摄入，完全禁食主食

B.增加复合碳水化合物比例，如全谷物、薯类

C.只允许在晚餐摄入碳水化合物，避免其他餐次

D.使用低糖食品替代所有天然碳水化合物

2.以下哪种运动形式最适合老年人进行平衡能力训练？

A.高强度间歇跑（HIIT）

B.太极拳或简化八段锦

C.增肌重量训练

D.跳绳或快速登山

3.在运动方案设计中，评估心肺耐力水平常用的指标不包括以下哪项？

A.最大摄氧量（VO?max）

B.1分钟跳绳次数

C.6分钟步行试验距离

D.心率储备百分比

4.针对超重儿童的健康饮食方案，以下哪项建议最不推荐？

A.控制高糖饮料摄入

B.增加蔬菜、水果比例

C.限制每日总热量摄入低于基础代谢率

D.提供定时定量的小餐，避免暴饮暴食

5.运动处方中“FITT-VP”原则不包括以下哪项要素？

A.频率（Frequency）

B.强度（Intensity）

C.时间（Time）

D.营养素摄入量（VitaminsMinerals）

6.某中