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排球社团活动课计划及教案16课

前言

排球运动是一项集竞技性、趣味性与团队协作于一体的球类运动。本系列课程旨在通过系统的教学与训练，使社团成员掌握排球运动的基本技术、战术意识，培养团队合作精神、提升身体素质，并享受排球运动带来的乐趣。课程设计遵循由浅入深、循序渐进的原则，注重理论与实践相结合，个体发展与团队配合并重。

第一单元：排球入门与基础技术（第1-4课）

第1课：初识排球——球性熟悉与准备姿势

教学目标：

1.认知与技能：了解排球运动的基本特点和比赛规则概要；初步掌握排球的球性，学习并基本掌握正确的准备姿势和移动步法（滑步）。

2.过程与方法：通过趣味性球性练习和模仿练习，激发学习兴趣，引导学生主动体验。

3.情感态度与价值观：培养对排球运动的兴趣，建立积极参与的态度。

教学重点：正确的准备姿势（重心、手型、身体姿态）。

教学难点：身体重心的控制与移动的协调性。

教学准备：排球若干、标志桶4-6个、平整场地。

教学过程：

1.开始部分（10分钟）

*集合，师生问好，点名。

*宣布本课内容与目标。

*热身活动：慢跑（围绕球场2-3圈），关节活动（颈、肩、腰、膝、踝），动态拉伸（弓步走、侧压腿等）。

2.基本部分（30分钟）

*球性熟悉练习（15分钟）：

*双手持球抛接（高、低、左、右）。

*双手持球绕身体各部位