精神内守在养生中的重要性.pptxVIP

精神内守在养生中的重要性汇报人：中医养生研究组

目录精神内守的理论根基精神内守的核心机制精神失守的健康危害精神内守的实践方法现代科学的验证与启示0102030405

精神内守的理论根基01

何为精神内守精与神的双重内涵精：生命物质根基涵盖先天之精（源于父母）与后天之精（脾胃运化），藏于肾中神：生命活动主宰统摄意识、思维、情志五脏藏神心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志内守的本质不被外界扰动让精与神回归自身，不被外界过度扰动避免精气妄耗守护收敛，避免精气妄耗与心神外驰精足神旺相互依存精足则神旺，神安则精不妄耗，二者相互依存核心概念何为精神内守出自《黄帝内经·素问·上古天真论》回归自身守护收敛相