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2026年高质量睡眠与心理健康研究笔试题

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项指标是评估睡眠质量最常用的生理指标？

A.睡眠时长

B.快速眼动睡眠（REM）比例

C.总睡眠时间

D.睡眠效率

2.长期睡眠不足可能导致哪种心理健康问题的风险增加？

A.幸福感提升

B.注意力缺陷多动障碍（ADHD）

C.抑郁症

D.焦虑症和抑郁症

3.根据DSM-5，失眠障碍的核心症状不包括以下哪项？

A.入睡困难

B.睡眠维持困难

C.早醒

D.白天过度嗜睡

4.以下哪种疗法被认为是治疗慢性失眠的首选非药物干预？

A.药物治疗

B.认知行为疗法（CBT-I）

C.生物反馈疗法

D.水疗

5.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）与哪种心理问题的关联性最强？

A.产后抑郁

B.抑郁症

C.创伤后应激障碍（PTSD）

D.双相情感障碍

6.睡眠阶段转换过程中，哪种激素的分泌显著增加？

A.肾上腺素

B.皮质醇

C.褪黑素

D.生长激素

7.以下哪项研究表明，睡眠不足会显著降低工作场所的决策质量？

A.Stanford大学睡眠剥夺实验

B.NASA飞行模拟实验

C.Harvard医学院认知测试

D.Yale大学情绪调节研究

8.正常成人每晚的快速眼动睡眠（REM）通常占睡眠总时长的：

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