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2026年心理健康与压力管理题库

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.某公司员工长期处于高强度工作压力下，出现失眠、焦虑等症状。根据压力管理理论，以下哪种方法最适用于缓解其压力源？（

A.改变认知方式

B.时间管理

C.情绪宣泄

D.改变行为习惯

2.某城市白领小张因工作与家庭冲突导致情绪低落，根据马斯洛需求层次理论，其心理问题可能源于哪个层次的需求未满足？（

A.生理需求

B.安全需求

C.社交需求

D.尊重需求

3.某高校教师因科研压力过大出现职业倦怠，以下哪种心理干预方法最有效？（

A.认知行为疗法

B.人本主义疗法

C.精神分析疗法

D.叙事疗法

4.某企业HR在员工压力管理培训中强调“合理规划时间”，这属于哪种压力应对策略？（

A.消极应对

B.积极应对

C.逃避应对

D.放弃应对

5.某社区心理咨询师发现青少年因社交媒体过度使用产生焦虑，以下哪种干预手段最合适？（

A.限制上网时间

B.改变认知偏差

C.加强家庭沟通

D.提供替代活动

6.某公务员因工作压力出现躯体化症状，根据Selye的压力理论，其表现属于哪种压力反应阶段？（

A.震惊阶段

B.抗拒阶段

C.抑制阶段

D.疲竭阶段

7.某护士因频繁值夜班导致睡眠障碍，以下哪种心理干预方法最有效？（