雨水节气的养生保健.pptxVIP

健康科普讲座雨水节气养生保健全攻略顺时养生·天人相应·健康随行DATE2025年2月18日SPEAKER中医养生专家

内容导览01雨水节气认知读懂节气密码，理解天人相应02核心养生原则把握养生总纲，顺应春生之气03饮食调理方案吃对时令食物，养护脾胃阳气04起居运动指南调整生活节律，激活身体机能05经络情志养护疏通经络穴位，调畅身心情绪06疾病预防与食谱防范春季多发病，时令食谱推荐

01雨水节气认知好雨知时节，当春乃发生读懂雨水节气，开启顺时养生之旅

雨水节气的由来与时间第2个二十四节气·雨水公历2月18日—20日命名逻辑：春属木，水生木，立春后继之雨水天文坐标太阳黄经330°太阳