1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 中学教育
  5. 体育理论与教学

《排球技能与实操》课件——跳传与调整传球技巧.pptxVIP

  • 1
  • 0
  • 约小于1千字
  • 约 11页
  • 2026-07-31 发布于福建
  • 举报

《排球技能与实操》课件——跳传与调整传球技巧.pptx

    通过科学训练，理解跳传的起跳时机与空中发力机制，掌握调整传球中的预判、选位与精准发力逻辑。;跳传是利用起跳腾空完成传球的技术，强调空中身体平衡与手腕拨球的协调发力；;慢跑;第一步：无球起跳+徒手

    传球练习;第二步：移动跳传练习;第三步：双人配合跳传练习;第四步：固定点调整传球练习（每组12次）;第五步：变向调整传球练习;训练中要注意：

    所有练习必须在平整、无障碍物的场地上进行。;训练中要注意：;掌握了跳传起跳时机把握、空中发力协调性以及调整传球中的预判与选位能力。

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >