《睡眠要充足》分层作业及答案-2026-2027学年教科版六年级科学上册.pdfVIP

《睡眠要充足》分层作业及答案-2026-2027学年教科版

(新教材)小学科学六年级上册

一、基础层(全员必做，夯实课本基础知识点)

填空题

1.小学生每推荐睡眠时间不少于小时，建议上床时间不晚

于O

2.深度睡眠时人体会大量分泌生长激素，助力身体长高。

3.睡眠过程中大脑可以清理白天产生的代谢废物，巩固储

存o

4.电子屏幕发出的会抑制褪黑素分泌，使人难以入睡。

5.午休最佳时长控制在至3()分钟，过长会影响夜间睡眠。

判断题(对的打错的打X)

1.周末可以昼夜颠倒，白天长时间睡觉就能弥补工作缺少的睡

眠。

2.睡眠不足会降低人体免疫能力，更容易感冒、生病。

3.熬夜刷题能够记住更多知识，学习效率更高°

4.规律稳定的生物钟有利于提升睡眠质