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瑜伽笔试题库及答案解析

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单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽中“下犬式”主要锻炼的部位不包括？

A.手臂

B.背部

C.腿部

D.腹部

2.以下哪种呼吸法是瑜伽常用的？

A.深呼吸

B.腹式呼吸

C.急促呼吸

D.浅呼吸

3.瑜伽起源于哪里？

A.印度

B.中国

C.埃及

D.希腊

4.瑜伽体式“三角式”的功效不包括？

A.增强腿部力量

B.伸展腰部

C.提高平衡感

D.改善视力

5.下列哪个是瑜伽冥想的作用？

A.让人兴奋

B.放松身心

C.提高食欲

D.加快心跳

6.瑜伽中“树式”的重点在于？

A.保持平衡

B.拉伸肩部

C.锻炼臀部

D.弯曲膝盖

7.哈他瑜伽注重？

A.动作精准

B.呼吸控制

C.精神修炼

D.跳跃动作

8.瑜伽体式“战士一式”的动作要领错误的是？

A.单腿站立

B.双手上举

C.身体前倾

D.膝盖弯曲

9.瑜伽中的“山式”要求身体？

A.随意站立

B.微微前倾

C.保持正直

D.弯腰驼背

10.热瑜伽通常在什么环境练习？

A.高温

B.低温

C.常温

D.潮湿

答案：1.D2.B3.A