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体育教师健康知识测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.土豆

D.可乐

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.4-5小时

B.6-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

3.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.举重

C.游泳

D.骑自行车

4.为预防近视，读书写字时眼睛与书本的距离应保持在（）左右。

A.10厘米

B.20厘米

C.33厘米

D.50厘米

5.人体缺乏维生素C可能会患（）。

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.贫血症

6.运动中扭伤后应采取的正确措施是（）。

A.立即用热水袋热敷

B.立即揉搓患处

C.立即用冷水冲洗或冷敷

D.不做任何处理

7.正常成年人安静时的心率一般为（）次/分钟。

A.40-60

B.60-100

C.100-120

D.120-140

8.下列哪种饮料最适合在运动后补充水分？（）

A.碳酸饮料

B.果汁饮料

C.淡盐水

D.咖啡

9.下列哪种行为不利于心脏健康？（）

A.适量运动

B.吸烟

C.合理饮食

D.保持良好心态

10.体育锻炼时，运动强度一般