亚健康状态与中医养生保健.pptVIP

亚健康状态与中医养生保健中国中;健康--人生幸福之源健康的含义;健康状态的分类亚健康人群患病人;亚健康的定义和分布特点亚健康状;无标题;健康、亚健康、疾病三者的关系健;如何识别亚健康状态？排除疾病后;亚健康的表现及危害农村：亚健康;影响健康状态的因素健康=遗传1;医学的目的—“治未病”世界卫生;观念决定行为，行为决定结果防治;中医养生保健的综合体系关键在于;中医养生保健的原则顺应自然+形;“顺应自然”—中医养生的最高境;“智者之养生也，必顺四时而适寒;“春夏养阳、秋冬养阴”生长属阳;秋冬养阴宜科学进补食;进补原则应根据个人的不同体;气虚者的进补策略气虚—指全身或;补气药物：高丽参、西洋参、党;血虚者的进补策略血虚—指全身或;补血药物： 熟地、何首乌、当归;阴虚者的进补策略表现特点：;补阴药物：麦门冬、百合、龟板;阳虚者的进补策略表现特点：;补阳药物： 鹿茸、蛤蚧、冬虫夏;无标题;滋补羊肉汤材料白萝卜，当归，枸;进补六戒戒乱进补补而戒腻补而戒;高脂血症、脂肪肝—食疗药膳菊花;高血压—食疗药膳炖海参：水发海;糖尿病—食疗药膳葛根粉粥：葛根;几种常食有利健康的食物1.蜂;运动锻练—畅通经络WHO报告：;运动锻炼--动静互涵，形神兼养;三、五、七，步行运动法“三”：;简易自我按摩法两手对摩至热按摩;按摩益肾法穴位：神阙、下丹田（;按揉太溪—滋阴补肾取穴方法：在;