高频运动医学科运动营养搭配方案模拟试卷及答案(运动营养搭配方案版).docVIP

高频运动医学科运动营养搭配方案模拟试卷及答案(运动营养搭配方案版)

考试时长：120分钟

满分分值：100分

适用范围：精神心理科、内科、外科、妇产科、儿科、神经内科、皮肤科等各类医护考试。

一、单项选择题（共30题，每题2分，共60分）

1.运动期间，运动员每日蛋白质摄入量应达到多少克每公斤体重？A（1.2-1.7）B（1.7-2.2）C（2.2-2.7）D（2.7-3.2）；

2.长时间耐力运动后，哪种碳水化合物补充最为适宜？A（高纤维全麦面包）B（葡萄糖溶液）C（果糖）D（麦芽糖）；

3.运动员在训练期间，铁元素补充的最佳来源是？A（红肉）B（菠菜）C（鸡蛋）D（牛奶）；

4.运动前摄入高纤维食物可能导致的后果是？A（血糖稳定）B（消化不良）C（能量迅速释放）D（肌肉恢复加速）；

5.运动后补充电解质的最佳时间是多久内？A（立即）B（1小时内）C（2-3小时后）D（4小时后）；

6.高强度间歇训练（HIIT）后，哪种营养素对肌肉修复尤为重要？A（脂肪）B（碳水化合物）C（蛋白质）D（维生素）；

7.运动员在脱水状态下进行训练，可能导致？A（体温下降）B（心率减慢）C（运动表现下降）D（肌肉力量增加）；

8.运动期间，哪种饮料最适合补充水分？A（碳酸饮料）B（含咖啡因饮料）C（电解质水）D（果汁）；