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挑战一千米的题目及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.挑战千米跑时，最适合的呼吸方式是？

A.深呼吸

B.浅呼吸

C.不呼吸

D.持续呼吸

答案：B

2.在千米跑中，为了保持速度，应该？

A.全力冲刺

B.均匀速度

C.逐渐加速

D.慢跑

答案：B

3.挑战千米跑时，最适合的跑步姿势是？

A.身体前倾

B.身体直立

C.身体后倾

D.身体侧倾

答案：A

4.在千米跑中，为了提高耐力，应该？

A.多吃高糖食物

B.多做力量训练

C.多做有氧运动

D.少喝水

答案：C

5.挑战千米跑时，最适合的跑步节奏是？

A.快慢结合

B.慢跑

C.快跑

D.匀速跑

答案：D

6.在千米跑中，为了防止肌肉酸痛，应该？

A.跑前不热身

B.跑后不拉伸

C.跑前热身

D.跑后拉伸

答案：D

7.挑战千米跑时，最适合的跑步装备是？

A.轻便的运动服

B.重便的运动服

C.普通的运动服

D.特殊的运动服

答案：A

8.在千米跑中，为了保持水分，应该？

A.不喝水

B.少喝水

C.多喝水

D.只喝水

答案：C

9.挑战千米跑时，最适合的跑步路线是？

A.平坦的路线

B.上坡的路线

C.下坡的路线

D.弯曲的路线

答案：A

10.在千米跑中，为了提高速度，应该？

A.增加步幅

B.减少步幅

C.增